JASTUK
Jastuk je važan čimbenik ugodnog sna i odmora, valja ga pomno i pažljivo birati pri kupovini posteljine. Za jastuk je primarno da optimalno podupire područje vrata. Vrlo je velika ponuda jastuka s obzirom na veličinu i različite materijale korištene za punjenje.
Važni čimbenici pri odabiru jastuka
Spavanje sa strane
U ovom položaju važno je da rame može utonuti u madrac. Stoga preporučujemo veličinu jastuka 40×80 cm ili 40×60 cm. Jastuk postavlja bočne spavače u pravilan ležeći položaj, sprječavajući napetost u ramenima, leđima i vratu. Potrebna visina može varirati – ovdje treba provjeriti je li kralježnica ravna i je li os ramena pod pravim kutom u odnosu na madrac.
Čak i kada ležite na trbuhu, jastuk ne smije biti previsok. Obično je dovoljan relativno ravan jastuk, glava bi u tom položaju spavanja trebala biti što vodoravnije postavljena. Ako se glava previše naginje, može doći do napetosti u predjelu vrata.
Za one koji spavaju na leđima preporuča se ravan jastuk s malo potpore kako kralježnica ne bi bila savijena, a mišići i ligamenti prenapregnuti. Prikladni su jastuci za podupiranje vrata koji se mogu podešavati po visini, kao i jastuci s punjenjem od paperja i perja, vlakana ili prirodnih materijal.
Naizmjenično spavanje
Većina nas naći će se u ovoj kategoriji – uostalom, često se tijekom noći okrećemo naprijed-natrag dok ne pronađemo savršen položaj za spavanje.Za optimalno spavanje preporučamo jastuk dimenzija 60×80 cm.
VRSTE PUNJENJA
Perje/Paperje
Jastuk naših baka!Dobro je znati: Što je veći udio perja, to će jastuk biti čvršći. Dok paperje daje mekoću, perje je odgovorno za potrebnu potporu. Perje i paperje imaju snažan učinak zagrijavanja s toga je ovo punjenje pogodno za osobe sklone prehladama. Jastuci punjeni perjem i paperjem dolaze u više kombinacija kao i medicinski obrađeno perje pogodno za osobe sklone alergijama.
Ovi jastuci dostupni su s vlaknastim flisom i vlaknastim kuglicama. Prednost vlaknastih kuglica je što sami možete odrediti tvrdoću i visinu jastuka i tako pronaći idealan položaj za spavanje. Punjenje se po želji može izvaditi ili napuniti pomoću patentnog zatvarač
Jastuci za potporu za vrat su manje ugodni, ali se vrlo dobro prilagođavaju obliku tijela, osiguravajući optimalno opuštanje vrata i kralježnice. Učinak potpore vidljiv je i u bočnom i u leđnom položaju nakon razdoblja navikavanja. Posebno se preporučuje visoko elastična pjena. Toplina tijela čini ga mekim tako da jastuk savršeno pristaje uz glavu/vrat.
Najkasnije nakon tri godine smanjuje se elastičnost punjenja, bez obzira radi li se o paperju, perju, vuni ili markiranim vlaknima.
Jednostavan test jastuka može pokazati je li potreban novi jastuk. Da biste to učinili, jednostavno čvrsto stavite ruku na jastuk i ponovno ga povucite. Ako ostane šupljina, jastuk je izgubio elastičnost i treba ga zamijeniti.
